Salomon Maurice Training

Präventives Training

Wenn du ein gesundes und erfülltes Leben führen möchtest, spielt das körperliche Wohlbefinden eine grosse Rolle.
Im Jugendalter ist unser Schmerzempfinden gegenüber körperlicher Belastung und die Regenerationszeit unseres Organismus dezenter und um einiges schneller. Viele Leute in einem höheren Lebensalter verzichten genau aus diesen Gründen auf körperliche Ertüchtigung, da diese bekanntlich mühselig und mit Schmerzen verbunden ist. Doch genau dann ist das Fit halten des Organismus am Wichtigsten, denn nur durch das Instandhalten der körperlichen Fitness, kann man auch im hohen Alter ein schmerzfreies und aktives Leben führen.

Das Training sollte nicht als kompliziert betrachtet oder mit Schmerzen in Verbindung gebracht werden, da durch simple Übungen und eine wöchentliche Routine die Lebensqualität um ein Vielfaches gesteigert werden kann.

Training im Freien

Für viele stellt das Training im Fitnesscenter eine unfreudige Herausforderung dar. Viel lieber würden Sie nach dem Büroalltag ihre Freizeit im Freien geniessen. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass der Aufenthalt in der Natur und im Wald einen positiven Einfluss auf die Gesundheit hat. So verringert sich beispielsweise der Puls oder der Blutdruck optimiert sich. So wie die Natur bringt auch ein körperliches Training viele Vorteile mit sich, also wieso nicht beides kombinieren.

Gerne zeige ich dir wie du dich im Freien fit halten kannst, mit Kraftübungen und auch Kampfsportelementen.

Wer bin ich?

Mein Name ist Maurice Salomon und ich habe schon seit klein auf mein Leben dem Kampfsport gewidmet. Im Alter von sechs Jahren begann meine Reise mit meinem ersten Judo Training. Seitdem konnte mich kein anderer Sport so faszinieren wie Kampfsport. Mir wurde bewusst, dass Wurf und Grifftechniken nicht das volle Spektrum von Kampfsport abdeckt und ich übte mich in anderen Bereichen wie Karate, Taekwondo und endete bei MMA.

Da MMA ein Zusammenspiel aus unterschiedlichen Kampfsportarten ist, kam mir meine Erfahrung in den anderen Teilbereichen zugute. Kampfsport lehrt mich sehr vieles und formte meinen Geist und Charakter. Ich möchte das Wissen, welches ich mir angeeignet habe nun nutzen, um anderen das zu lernen was Kampfsport einst mich lehrte.
Neben meiner Erfahrung im Kontaktsport erweiterte ich mein Wissen im allgemeinen Sportbereich mit einem Studium in Richtung Fitnessökonomie, in welchem ich lernte, wie wir unseren Körper gesund halten und ebenfalls für die höchsten Belastungen vorbereiten.
Ob Kampfsport, Performancetraining oder gesundheitsorientiertes Krafttraining um fit zu sein für den Alltag.

Lass mich dir helfen dein körperliches wie auch geistiges Potential voll auszuschöpfen.

Kampfsporttraining

Kampfsport ist eine sehr effiziente Methode um Körper und Geist in Form zu bringen. Ob zur Selbstverteidigung, Stärkung des Selbstbewusstseins, zum Ausgleich des Alltagsstress oder um sich körperlich fit zuhalten. Kampfsport bringt für jeden Vorteile. Unabhängig vom Alter, Geschlecht oder Sportlichkeitslevel, Kampfsport ist sehr vielseitig und kann auch von jedem erlernt werden. Dabei muss sich um keines Weges Sorgen um seine körperliche Unversehrtheit gemacht werden. Auch ohne Kampfsequenzen (Sparring) kann man Kampfsport mit Erfolg erlernen.

Ich biete Boxen/Kickboxen, Grappling/BJJ und MMA-Training an. Dabei sind Boxen und Kickboxen die wahrscheinlich bekanntesten Begriffe. Beide beinhalten Schlagtechniken und wie der Name schon erahnen lässt, werden im Kickboxen auch Kick- und Tritttechniken verwendet. Beide dieser Sportarten konzentrieren sich auch auf den Kampf im Stand, während bei BJJ (Brasilien Jiu Jitsu) und Grappling der Fokus auf dem Bodenkampf liegt. In diesen Disziplinen erlernst du wie du deinen Gegner zu Boden bringen kannst mit Wurftechniken oder wie du aus Grifftechniken am Boden entkommen oder dich verteidigen kannst. Im MMA-Training werden alle Teilbereiche miteinander kombiniert. Es beinhaltet Schlag-, Tritt-, wie auch Wurftechniken. Bei all diesen Disziplinen handelt es sich um Sportarten, welche somit ein gewissen Regelwerk mit sich bringen. Jedoch können die meisten der Techniken auch zur Selbstverteidigung verwendet werden und geben dir Sicherheit auf der Strasse.

Privates Training oder kleine Gruppen

Ich biete sowohl private Trainingseinheiten an, als auch Training in kleinen Gruppen von 2-4 Personen (grössere Gruppen auf Anfrage). Für Kraft- oder Performance Training ist ein Einzeltraining empfehlenswert, somit kann durch eine konstante Betreuung während des Trainings, eine einwandfreie Ausführung gewährleistet werden. Ebenso gut funktioniert das Einzeltraining bei Boxen und Kickboxen, da die Ausführung einfach vorzeigbar ist.
Beim Grappling empfiehlt sich ein Training mit einem Kollegen/in oder das Training in kleinen Gruppen, da bei diesen Techniken grundsätzlich Körperkontakt involviert ist und somit die Übung an unterschiedlichen Personen vorgezeigt werden kann, sodass alle Beteiligten einen guten Einblick auf alle Details haben.